¿Tengo dependencia emocional en mis relaciones?

La dependencia emocional se define como la dimensión disfuncional de un rasgo de personalidad, que consiste en la necesidad extrema de orden afectiva que una persona siente hacia otra, su pareja, a lo largo de sus diferentes relaciones de pareja.Si este test de Dependencia Emocional es de tu interés, te invitamos a que consultes nuestra sección de recursos gratuitos, donde encontrarás mas tests de trastornos mentales gratis.

La prueba permite identificar la dimensión disfuncional de un rasgo de personalidad, dependencia emocional, que probablemente ocasione malestar al paciente y poder, a partir de ello, elaborar un plan de intervención específico tomando en consideración los factores de la prueba. Asimismo el IDE permitirá evaluar a las personas víctimas de violencia en la pareja.

1. Me asombro de mí mismo/a por todo lo que he hecho por retener a mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

2. Tengo que dar a mi pareja todo mi cariño para que me quiera.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

3. Me entrego demasiado a mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

4. Me angustia mucho una posible ruptura con mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

5. Necesito hacer cualquier cosa para que mi pareja no se aleje de mi lado.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

6. Si no está mi pareja, me siento intranquilo/a.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

7. Mucho de mi tiempo libre quiero dedicarlo a mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

8. Durante mucho tiempo he vivido para mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

9. Me digo y redigo: "¡se acabó!" pero llego a necesitar tanto de mi pareja que voy detrás de él/ella.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

10. La mayor parte del día pienso en mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

11. Mi pareja se ha convertido en una "parte" mía.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

12. A pesar de las discusiones que tenemos, no puedo estar sin mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

13. Es insoportable la soledad que se siente cuando se rompe con una pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

14. Reconozco que sufro con mi pareja, pero estaría peor sin ella.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

15. Tolero algunas ofensas de mi pareja para que nuestra relación no termine.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

16. Si por mí fuera quisiera vivir siempre con mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

17. Aguanto cualquier cosa para evitar una ruptura con mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

18. No sé qué haría si mi pareja me dejara.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

19. No soportaría que mi relación de pareja fracasase.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

20. Me importa poco que digan que mi relación de pareja es dañina, no quiero perderla.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

21. He pensado: "Qué sería de mí si un día mi pareja me dejara".

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

22. Estoy dispuesta/o a hacer lo que fuera para evitar el abandono de mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

23. Me siento feliz cuando pienso en mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

24. Vivo mi relación de pareja con cierto temor a que termine.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

25. Me asusta la sola idea de perder a mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

26. Creo que puedo aguantar cualquier cosa para que mi relación de pareja no se rompa.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

27. Para que mi pareja no termine conmigo, he hecho lo imposible.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

28. Mi pareja se va a dar cuenta de lo que valgo, por eso tolero su mal carácter.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

29. Necesito tener presente a mi pareja para poder sentirme bien.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

30. Descuidó algunas de mis responsabilidades laborales y/o académicas por estar con mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

31. No estoy preparado/a para el dolor que implica terminar una relación de pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

32. Me olvido de mi familia, de mis amigos y de mí cuando estoy con mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

33. Me cuesta concentrarme en otra cosa que no sea mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

34. Tanto el último pensamiento al acostarme como el primero al levantarme es sobre mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

35. Me olvido del "mundo" cuando estoy con mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

36. Primero está mi pareja, después los demás.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

37. He relegado algunos de mis intereses personales para satisfacer a mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

38. Debo ser el centro de atención en la vida de mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

39. Me cuesta aceptar que mi pareja quiera pasar tiempo solo/a.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

40. Suelo postergar algunos de mis objetivos y metas personales por dedicarme a mi pareja.

Nunca

Poco

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Siempre

Ninguna

41. Si por mí fuera, me gustaría vivir en una isla con mi pareja.

Nunca

Poco

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Siempre

Ninguna

42. Yo soy solo para mi pareja.

Nunca

Poco

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Mucho

Siempre

Ninguna

43. Mis familiares y amigos me dicen que he descuidado mi persona por dedicarme a mi pareja.

Nunca

Poco

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Siempre

Ninguna

44. Quiero gustar a mi pareja lo más que pueda.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

45. Me aíslo de las personas cuando estoy con mi pareja.

Nunca

Poco

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Mucho

Siempre

Ninguna

46. No soporto la idea de estar mucho tiempo sin mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

47. Siento fastidio cuando mi pareja disfruta sin mí.

Nunca

Poco

Normal

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Siempre

Ninguna

48. No puedo dejar de ver a mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

49. Vivo para mi pareja.

Nunca

Poco

Normal

Mucho

Siempre

Ninguna

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