En este taller teórico-práctico hemos recogido nuestra experiencia de más de 10 años sobre la ansiedad, un desafío que muchas veces sentimos como abrumador
y difícil de controlar.
A lo largo de este recorrido, descubrirás que la ansiedad no es un enemigo a vencer, sino algo que puedes comprender y gestionar.
Con herramientas prácticas y un enfoque basado en la evidencia, te guiaremos en un proceso de autoconocimiento y transformación, ayudándote a recuperar el
equilibrio y la paz interior.
Este taller sobre controlar la ansiedad es para ti si...
- Tu mente no deja de dar vueltas y anticipa escenarios negativos, haciéndote sentir atrapado en pensamientos repetitivos y preocupaciones constantes.
- Evitas ciertas situaciones por miedo a la ansiedad, como hablar en público, conocer gente nueva o enfrentarte a lo desconocido.
- Sientes que la ansiedad interfiere en tu día a día y afecta tu capacidad para disfrutar de momentos simples o enfrentar desafíos cotidianos.
- Experimentas síntomas físicos como tensión muscular, taquicardia o dificultades para respirar sin una causa médica aparente.
- Quieres crecer como persona y volver a ser quien eras
- Necesitas herramientas para sanar experiencias pasadas
- Ejercicios concretos que puedes aplicar en tu día a día para sentir un cambio real.
- Métodos basados en la ciencia: Desde técnicas de respiración hasta estrategias de reestructuración cognitiva, cada herramienta está respaldada por estudios experiencias clínicas.
- Ejercicios de autoconocimiento: Aprenderás a identificar los desencadenantes de tu ansiedad y cómo responder a ellos de manera saludable.
- Un proceso progresivo y guiado: No se trata de eliminar la ansiedad de un día para otro, sino de aprender a convivir con ella y reducir su impacto en tu vida.
- Un espacio dedicado a ti, a volver a pensarte, a quererte y a priorizarte
- Durante todo el curso estarás acompañado/a por tu psicóloga, mediante audios que te servirán de guía
100% Online para que lo realices con tus tiempos
Accesible a todo tipo de público
Los ejercicios teóricos prácticos son un complemento terapéutico ideal, aún si estás acudiendo a un profesional en estos momentos, o estas pensando en hacerlo
Impartido por nuestras psicólogas que trabajan diariamente estas situaciones
Puedes realizarlo cómodamente donde decidas, y retomarlo en cualquier momento
¿Cuánto cuesta unirse al taller?
El taller tiene un precio de 58€
Una vez he realizado el pago, ¿cómo puedo acceder al contenido?
Tras el pago, te enviaremos un e-mail con toda la información relacionada con el taller. Verás que es un proceso muy fácil e intuitivo.
¿Cuáles son los métodos de pago?
Tenemos dos modalidades de pago disponibles:
Tarjeta de débito o crédito.
Somos 100% transparentes y los pagos no tienen trampa ni cartón. El pago es 100% seguro y nunca tendremos acceso a tus datos bancarios. muy sencilla e intuitiva.
¿Durante cuánto tiempo tendré acceso al taller?
Tendrás acceso durante 6 meses al taller.
Disenium.